Seit 2013 lebe ich bereits glutenfrei und stand in den nachfolgenden Jahren auch weiteren Herausforderungen gegenüber. Deshalb habe ich mich entschieden meine Gesundheit nun ganzheitlich zu betrachten und in meinem Leben alles zu verändern, was mich nicht glücklich macht!
In meinem Podcast nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise mit allen Herausforderungen, Erfolgen und Gedanken. Neben hilfreichen Informationen gibt es interessante Interviews, Produktempfehlungen und ich beleuchte zahlreiche Themen aus meinem glutenfreien Alltag.
Das Motto: Nicht verzagen, Mary fragen!
Episodes
Mar 11, 2022
Mar 11, 2022
18 min
Diese Folge ist Teil 2 meiner Reihe über HelloFresh und das Kochen mit einer Kochbox. Heute schauen wir konkret in die Box und du erfährst noch etwas mehr wie das Kochen mit der Kochbox funktionieren kann. Dabei schauen wir uns auch an, wie du mit HelloFresh kochen kannst, wenn du nicht alles verträgst. Wie du vermutlich aus meiner ersten Folge dazu weißt, ist Kochen mit der Kochbox ja auch glutenfrei möglich. Solltest du immer mal überlegt haben HelloFresh auszuprobieren, aber Sorge haben das allergenfrei nicht hinzubekommen, dann hilft dir diese Folge weiter. Gleichzeitig lernst du etwas mehr über die grundlegenden Regel wie du die Allergenekennzeichnung verstehen und Zutatenlisten lesen kannst. Dazu verrate ich dir hier, wie ich mit der Box bei Anlieferung umgehe, dabei ist vielleicht auch der ein oder andere Tipp zusätzlich für dich dabei.
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Feb 10, 2022
Feb 10, 2022
11 min
[Werbung] Es gibt ein neues Produkt bei der Hammermühle und ich habe es direkt getestet. "Simply Seeds" ist der Name und der Name ist Programm. Ein haltbares Brot, welches du nicht zubereiten musst und damit sofort verspeisen kannst. Ob es mir geschmeckt hat und was mir daran Besonderes aufgefallen ist, erfährst du in der heutigen Folge.
Gib mir doch sehr gerne ein Feedback zur Folge oder stelle mir offen gebliebene Fragen. Du erreichst mich dazu wie folgt:
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Du brauchst Hilfe oder Unterstützung bei deinen glutenfreien Herausforderungen oder möchtest deine Entwicklung mit mir zusammen weiter vorantreiben? Dann findest du hier einen Auszug meines Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/dein-glutenfrei-support/. Du kannst mich aber auch individuell anfragen und wir schauen, wie ich dir helfen kann.
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Jan 3, 2022
Jan 3, 2022
20 min
Wie genau Persönlichkeitsentwicklung für eine Ernährungsumstellung oder eben dein glutenfreies Leben förderlich sein kann, erfährst du in dieser Folge. Oftmals kann es Veränderung im Außen noch besser durch die Arbeit im Inneren geben. Vielleicht fallen dir Dinge auf, die du von dir selbst kennst und möglicherweise sind auch Ideen dabei, die du für dich aufnehmen möchtest. Dazu lasse ich dich auch ein bisschen teil daran haben, wie ich das Jahresende zelebriere. Wenn du etwas mit mir teilen möchtest, worüber ich mich sehr freuen würde, erreichst du mich wie folgt:
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Dec 10, 2021
Dec 10, 2021
31 min
In dieser Folge darf ich wieder einen Gast in meinem Podcast begrüßen. Denn ich war zu Besuch bei Monika von >Einfach Himmlisch< - der Manufaktur mit Online-Shop in Bonn. Monika zaubert gemeinsam mit ihrem Team "gesunde" Süß- und Backwaren, alles aus ihrer eigenen Geschichte heraus. Glutenfrei, milchfrei, vegan und ohne raffinierten Zucker, aber unfassbar lecker, also eben "einfach himmlisch". Wenn du Monika und ihre Geschichte noch besser kennen lernen möchtest oder an einer alternativen oder gesunden Ernährung interessiert bist, dann schalte unbedingt ein.
Sie hat auch exklusiv für meine Podcast-Community einen 20%-Rabattcode zur Verfügung gestellt. Dieser ist bis 31.01.2022 gültig und einmal pro Kunde einlösbar. Frag mich für den Code einfach kurz bei Instagram oder unter marybeglutenfree@mary-fragen.de an.
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Nov 20, 2021
Nov 20, 2021
19 min
Ich habe mir einmal drei Anbieter von Gewürzmischungen etwas genauer angeschaut. Welche sind auch ohne mögliche Glutenspuren sicher kontaminationsfrei? Wie sieht es mit Zucker in den Gewürzmischungen aus? Und welcher Anbieter hat Bio-Zertifikate vorzuweisen? Über all das spreche ich heute in dieser Folge. Du bist herzlich dazu eingeladen, dir die für dich richtigen Fragen zu stellen und vielleicht ein paar Ansatzpunkte mitzunehmen, wie du die richtigen Gewürzmischungen für dich finden kannst. Im Vergleich Spicebar, Just Spices und Ankerkraut.
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Nov 9, 2021
Nov 9, 2021
21 min
In der heutigen Folge möchte ich dir unbedingt etwas über Currypaste erzählen. Dazu bist du herzlich eingeladen mich in meiner Küche zu besuchen. Genau heute koche ich nämlich ein Curry und dabei erzähle ich dir, ob Currypaste glutenfrei ist und was es für Unterschiede bezüglich der Inhaltsstoffe geben kann. Die Vorteile von Currypaste, die Haltbarkeit sowie Lagerung und ein Vergleich der Currypaste von Rewe und Aldi Süd sind auch dabei.
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Oct 23, 2021
Oct 23, 2021
16 min
[Werbung] Diese Folge ist Teil 1 meiner Reihe über HelloFresh und das Kochen mit einer Kochbox. Ich stelle dir HelloFresh vor und wie das Kochen mit der Kochbox funktioniert. Dabei erfährst du was die Vorteile für mich sind, wie und warum Kundin geworden bin und ob das Kochen mit der Kochbox auch glutenfrei möglich ist. Solltest du immer mal wieder überlegt haben HelloFresh auszuprobieren, verrate ich dir hier, wie du das geschickt mit Rabatt oder auch einer Gratisbox endlich testen kannst.
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spare 25 € und erhalte zusätzlich kostenlosen Versand bei der ersten Kochbox.
Oct 23, 2021
Oct 23, 2021
31 min
In dieser Folge habe ich schon gleich meine ersten Interview-Gäste zu Besuch. Ich habe mich sehr gefreut mit Mia und Moni vom > Glutenfreien Schlaraffenland Mallorca < einmal ganz persönlich sprechen zu können. Wir haben erstmals die Möglichkeit hinter die Kulissen zu schauen und beide besser kennen zu lernen. Das > Glutenfreie Schlaraffenland Mallorca < ist ein Einkaufsservice für glutenfreie Produkte aus Spanien, die über einen Online-Shop nach Deutschland bestellt werden können.
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Link zum Onlineshop von Mia & Moni:
www.gfschlaraffenland-mallorca.com
Oct 23, 2021
Oct 23, 2021
4 min
In dieser Folge stelle ich dir den Podcast vor und was dich in den kommenden Folgen erwarten wird.
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